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セルフヘッドマッサージの注意点

セルフヘッドマッサージはいつでもどこでも簡単にできます。効果的なセルフヘッドマッサージをするための注意点を上げておきます。

*爪を立てないこと。:爪を立てると頭皮を傷つけます。セルフヘッドマッサージは指の腹を使って行います。*手を洗って清潔にすること。:セルフヘッドマッサージはマッサージによって頭皮や毛穴を刺激するものですから、手が汚れていると、毛穴が汚れてしまいます。*ツボを刺激するときには上に持ち上げるようにします。:常に髪の生え際から上に頭皮を持ち上げるようにしてマッサージします。*セルフヘッドマッサージでは常に力加減に気を付けます。:ツボを押す時も、急に力を入れずにじんわりと押すようにします。

セルフヘッドマッサージの効果

セルフヘッドマッサージには髪質を改善するばかりではなくて次のような効果もあります。

*抜け毛の予防。:毛母細胞の新陳代謝が活発化して、頭皮環境が改善されます。*自律神経が整えられます。:現代病ともいえるストレスにさらされている私たちは自律神経のバランスを失っています。セルフヘッドマッサージは自律神経のバランスを取り戻してくれます。*老眼改善になります。:現代ではPCやスマホはなくてはならないものになりました。PCやスマホのブルーレイにあたって疲れた目を休ませます。*頭痛解消になります。:現代は目を酷使する時代です。眼精疲労が肩こりや頭痛を起こしています。セルフヘッドマッサージで頭痛や肩こりが解消します。


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